Alimentatie, Copii, Utile

Copilului nu ii plac legumele?

Pe masura ce creste copilul, apar si mofturile. Personalitatea incepe sa iasa la iveala si copilul nu mai accepta orice, iar asta inseamna si refuzul unor alimente. Principalele alimente refuzate: legumele. Ce-i de facut? Nu te ingrijora, e nevoie doar de rabdare, de fapt, acesta este cuvantul-cheie in meseria de parinte.

legume

Copilul meu nu a fost si nu este (inca) foarte pretentioasa la mancare. Dar am avut si noi ceva neplaceri legate de refuzul unor alimente. Mai exact: multa vreme, de la prima tentativa si pana dupa 2 ani, Ema refuza fasolea verde, mazarea si cam toate legumele verzi. Nu ma panicam, ca nu sunt o mama paranoica de fel, dar nu puteam sa nu ma gandesc ca pierde niste nutrient importanti astfel. Nu am insistat, mai ales ca refuzul a fost atat de categoric, incat Ema a izbucnit in plans cand am incercat sa ii dau a doua lingurita cu mancare. Nu am incercat nicio secunda sa o fortez, e una dintre principalele greseli care determina comportamentul alimentar ulterior al copilului. Atfel spus: forteaza-l sa manance fasole verde, de exemplu, si risti ca atunci cand va creste, sa nu manance niciodata fasole…

Iti recomand cateva trucuri care te vor ajuta sa iesi cu bine din orice situatie: copilul nu se va mai enerva, nu va mai refuza nimic, iar tu vei fi linistita.

–          Nu ii da multe legume cu gust amarui. Oricum, nu singure, ci in combinatie cu altele mai placute la gust

–          Combina legume de diverse culori, fa farfuria mai atragatoare. Asa reusesti sa strecori si “intrusul”, leguma pe care nu o agreaza. S-ar putea ca asa sa o serveasca, dar daca nu o face, nu insista. Repeta smecheria peste alte cateva zile, dar fara tam-tam. Cand ii pui farfuria in fata, nu insista sa ia din ceea ce vrei tu, lasa-l sa incerce singur, nu il certa, nu il aplauda!

–          Am constatat ca gustarile nepotrivite dintre mese sunt de multe ori responsabile de refuzul alimentelor la masa. E prea satul sau, pur si simplu, se gandeste ca e mai buna ciocolata decat broccoli… Ce, nu are dreptate? Asa ca incearca sa rontai in fata lui un morcov, spre exemplu. S-ar putea sa fii surprinsa cand iti va cere si va manca si el cu placere. Puterea exemplului, nu uita!

–          Unele legume i le poti introduce in sucuri, in combinatie cu fructe. Gustul va fi placut si va consuma si leguma pe care , de obicei, o refuza.

-Poti foarte bine ca leguma pe care nu o place sa o combini in piureuri cu legumele care ii plac.

Sfaturile din experienta mea nu presupun reusita. Fiecare copil e diferit si nu inseamna ca il vei convinge ca de la o masa la alta sa accepte leguma respectiva. Daca nu ii place un numar mic de legume, chiar nu e cazul sa te ingrijorezi! Restul pe care le accepta isi vor face treaba.

8 Comments

  1. Gavriloi Adina-Mirabela

    Multumim pentru sfaturi, cu cei mici trebuie sa avem rabdare cu carul, insa incet, incet, vor intelege si ei ce este mai bun si mai sanatos!

    • Ana Naghi

      Asa este, vor intelege, dar nu intotdeauna! Si parintii forteaza uneori copilul, obtinand exacr contrariul 🙁

  2. Bianca Roxana Anitei

    Eu am inteles ce e bun abia dupa 25 de ani… sa ma astept la al meu copil sa constientizeze mai devreme?;))Poate daca tot vede la mine se mai da la brazda.

    • Ana Naghi

      Pai asta spun: tu ti-ai dat seama ce e sanatos, ajuta-l si pe copil sa inteleaga si sa nu piarda 25 de ani pana sa afle de unul singur 😉

  3. Bianka Vintila

    Mario refuza fructele de orice fel si asta ma intristeaza, poate mai incolo isi va schimba gusturie;

    • Ana Naghi

      Sincer, nu prea am mai auzit de o astfel de situatie, in care copilul sa refuze fructele. Nu ii place chiar nimic? Dar legumele ii plac? Daca da, incearca sa urmezi sfaturile de mai sus, iar in cazul de fata „intrusul” va fi fructul. Succes!

  4. Mioara Hus

    Eu am noroc cu Milena, ea mananca legumele, in ciorbite, piureuri. Chiar ii place f. mult spanacul si broccoli, stiu ca destul de multi copii nu le accepta. Chiar si naut si linte mananca, cu carne de pui. Cu legumele crude avem inca o problema, ca nu vrea nici sa le guste….daca sunt fierte,n-are nicio treaba!

  5. florentina

    al meu nu prea mananca legume ,mai ales in supe sau ciorbite legumele le da deoparte cu lingurita,iar crude mananca doar 3 legume 🙁 poate cand mai creste va da de gustul lor mai bine,sper.

Leave a Reply

Theme by Anders Norén