Sanatate, Utile

5 pasi pentru articulatii sanatoase, fara dureri

Atunci cand spui articulatii dureroase ai putea crede ca aceasta e o problema a persoanelor varstnice. Insa realitatea de zi cu zi demonstreaza ca nu doar varstnicii se confrunta cu dureri de articulatii, ci si persoanele tinere.

Cauzele durerilor articulare sunt numeroase: o serie de afectiuni(artrita, guta, tendinita, bursita etc), efort fizic sustinut, accidente si chiar vremea. Indiferent care ar fi cauzele, efectul este foarte neplacut. Articulatiile sunt acele zone unde se unesc oasele, ceea ce face ca o durere articulara sa fie resimtita la fiecare miscare, aceasta devenind un chin.

Iata cativa pasi de urmat daca va doriti articulatii sanatoase, fara dureri:

1. Miscare constanta

Auzim peste tot ca pentru o viata sanatoasa este nevoie de miscare in viata noastra. Faptul acesta ar trebui sa ne dea de gandit. Prin miscare nu trebuie inteles neaparat sport sau mers la sala, este suficient sa facem plimbari zilnice sau macar o parte din traseul nostru am putea sa o parcurgem pe jos. Miscarea constanta, prin care se intelege efort usor/mediu, asigura sanatatea articulatiilor.

2. O dieta echilibrata

O dieta bogata in legume si fructe cat mai divers colorate asigura organismului o gama larga de nutrienti(ca, de exemplu: antioxidanti, fibre), iar alimentele bogate in calciu intaresc oasele si tin osteoporoza la distanta.

3. O greutate in limite normale

Mai mult, o dieta corecta si miscarea sunt si secretul mentinerii unei greutati corporale normale, ceea ce se traduce printr-o presiune mai scazuta asupra articulatiilor.

4.Echipament/ incaltaminte adecvat/-a

O buna parte din durerile articulare este cauzata de incaltamintea nepotrivita care suprasolicita oasele si articulatiile. Oricat de frumosi ar fi pantofii stiletto, nu sunt potriviti pentru mersul la serviciu sau pe distante mari.
Iar cand vine vorba despre muncitorii care ridica greutati sau au un program ce implica efort fizic, atunci purtarea unui echipament potrivit nu este o obligatie, ar trebui sa fie ceva absolut firesc daca sanatatea este o prioritate.

5. Suplimente alimentare

Un stil de viata sanatos implica, pe langa o dieta echilibrata si miscare constanta, un mic ajutor acordat organismului. Suplimentele alimentare ayurvedice sunt intotdeauna o buna optiune.
Pentru articulatii sanatoase, fara dureri, poti apela la Artrisalm, produs ayurvedic 100% natural.

De ce sa alegi Artrisalm? Iata doar cateva motive:

  • este un supliment 100% natural, din plante medicinale indiene(Shallaki, turmeric, ghimbir, ginseng indian, usturoi, Nirgundi, Rasna)
  • plantele din compozitie au nenumarate proprietati: antiinflamatorii, antioxidante, analgezice etc
  • suplimentul prezinta o serie de beneficii, gratie compozitiei naturale: reduce durerile articulare si inflamatia, sustine regenerarea tesuturilor lezate, mentine sanatatea articulatiilor si totodata imbunatateste sistemul imunitar si detoxifiaza organismul).
  • PS: profita de promotia de Martisor si achizitioneaza Artrisalm la un pret redus cu pana la 9.5 lei! Promotia este valabila pe www.ayurmed.ro pana la 31.03.2018

    4 Comments

    1. ghelbere elena

      Primii pasi ii fac de mult timp dar suplimente alimentare nu iau.

    2. Valeria Chertes

      Din pacate eu am urmat si toti pasii si am luat tot felul de suplimente dar la mine este atat de avansata boala ca nu isi mai fac efectul.

    3. Hacman Mariana

      Multumim de articol! Contine informatii folositoare!

    4. Negoiță Alina

      Sunt bune suplimentele de la Ayurmed. Interesant articol.

    Leave a Reply

    Theme by Anders Norén