Sanatate, Utile

5 recomandari pentru protejarea vederii!

In mod cert, fiecare persoana este dependenta de cel putin un device. In timp ce unii lucreaza numai la calculator si sunt nevoiti sa stea in fata ecranului minimum 8 h pe zi, altii sunt dependenti de telefoanele mobile sau tablete.

In cazul in care si tu stai foarte mult timp in fata calculatorului si ti se pare ca, uneori, ochii iti obosesc extrem de tare, atunci trebuie sa iei neaparat masuri! Bineinteles, este necesar sa mergi si la un control de specialitate insa, pana atunci, citeste recomandarile de mai jos si aplica-le pentru a incepe deja sa iti protejezi ochii.

Iata ce trebuie sa faci pentru a-ti proteja vederea:

  1. Prima masura pe care trebuie sa o iei in acest scop este aceea de a-ti indeparta monitorul de catre ochi. Fie ca lucrezi la un laptop, fie ca ai un desktop, asigura-te ca monitorul este la cel putin 50 de cm fata de tine si la maximum 70. In acest mod, ochii tai nu vor fi la fel de afectati. Mai mult, este esential sa ajutezi inaltimea scaunului si ochii sa iti fie mai sus cu 15 cm fata de centrul monitorului, astfel incat sa te poti uita cu usurinta in jos cand lucrezi.
  2. De asemenea, daca ai obiceiul sa lucrezi seara, lumina trebuie sa iti usureze munca, nu sa ti-o ingreuneze. Pentru a te asigura ca aceasta este perfecta, cumpara un bec E14 de pe www.led-zone.ro si o sa simti diferenta. Nu uita sa iei pauze la fiecare 20 de minute, macar pentru cateva secunde, iar la o ora se spune ca este bine sa stai macar un minut cu privirea atintita in alta parte decat in ecranul calculatorului.
  3. Bineinteles, chiar si atunci cand nu stai la calculator trebuie sa iti protejezi ochii, in special in timpul verii, intrucat efectele radiatiilor sunt de-a dreptul ingrijoratoare. Astfel, nu pleca din casa fara ochelarii de soare, pentru a te feri de boli, precum cataracta sau conjunctivita, dar si de inflamatia corneei care poate duce la pierderea temporara a vederii. Alege o pereche din gama de ochelari pentru soare de la Melimelo Paris si fereste-ti ochii de expunerea la radiatiile UV. Chiar daca nu iti place sa ii porti, acestia te vor ajuta foarte mult, deoarece ei limiteaza patrunderea luminii si, implicit, afectarea ochilor. Ochelarii sunt foarte utili si atunci cand soarele nu este puternic, pentru ca apara ochii de aerul uscat atunci cand bate vantul.
  4. Pentru a ramane hidratata si pentru a nu se usca, pielea din jurul ochilor trebuie si ea ingrijita. Astfel, cauta produse cosmetice din ingrediente naturale, speciale pentru zona ochilor si aplica-le usor, fara a freca intens, pentru a nu da de alte probleme.
  5. O varianta excelenta pentru ochii uscati o reprezinta lacrimile artificiale. Acestea se pot folosi de maximum 4 ori pe zi, iar diferentele sunt semnificative. Fara indoiala, in doar cateva zile o sa constati ca ochii tai nu mai sunt la fel de obositi si uscati.

Intrucat este evident ca nu te poti lipsi nici de calculator, nici de alte gadgeturi din viata ta trebuie neaparat sa ai grija de ochii tai. Protejeaza-ti vederea folosind metodele indicate mai sus si, astfel, nu vei avea probleme grave. Daca simti ca vederea iti joaca feste, atunci mergi la un medic specialist!

6 Comments

  1. Valeria Chertes

    Multumim pentru sfat.

  2. ghelbere elena

    Multumesc pentru sfaturi de multe chiar nu stiam.

  3. Lucica Lazar

    Multumim pentru sfaturi, ne sunt foarte utile! :-*

  4. APOSTOL VIORICA

    Multumim,succes in continuare!

  5. Aghinitei Maria

    Da, trebuie sa ne protejam vederea,si multumum pentru sfaturi!

Leave a Reply