Copiii ar trebui sa practice inot de la 2 ani

Subiectul despre copiii care ar trebui sa practice inot de la 2 ani si nu numai, este extrem de interesant. De foarte mult timp, de fapt, inotul a fost considerat de catre pediatrii drept cel mai potrivit sport pentru copii. Asta deoarece, spre deosebire de alte discipline, cum ar fi fotbalul si tenisul, inotul a fost intotdeauna vazut ca sport complet prin excelenta. In plus, in special pentru cei mici, inotul este un sport interesant si amuzant, si mai este si sanatos. Multi profesionisti, recomanda inotul pentru copii, chiar si in combinatie cu alte discipline, pentru a maximiza, beneficiile musculare, cardio-circulatorii si respiratorii. Daca sunteti din Bucuresti, pe site-ul initiereinot.com puteti gasi locatiile unde va puteti inscrie copiii pentru cursuri de inot, inca de la 2 ani. Totul se face sub stricta supraveghere, in bazine moderne si cu dotari suplimentare noi.

Inotul are reputatia, precum si valoarea, de a fi cel mai complet sport. Este ceva ce auzim tot timpul. Avantajele inotului nu cunosc limite de varsta- inotul este bun pentru toata lumea. Acest sport va permite sa dezvoltati si sa consolidati muschii, activeaza coordonarea motorie si sistemele circulatorii si respiratorii. In plus, inotul ajuta copilul sa devina mai independent si mai increzator.

Cel mai placut loc in care ne-am aflat in viata este, fara indoiala, pantecele matern. Acolo toate fiintele umane se simt in siguranta, fericite, hranite, in companie si unite cu cineva. Unii spun ca bebelusii pot inota pentru ca au fost cufundati intr-un lichid in pantecele mamei lor. Totusi, pentru a experimenta acel lucru numit viata, trebuie sa iesim din acel loc atat de sigur si confortabil. Aceasta nu inseamna ca nu putetm gasi alte medii placute: unul dintre acestea este, cu siguranta, apa.

Senzatia de scufundare in apa este relaxanta si stimulatoare. Inotul este un sport de exceptie, deoarece necesita coordonarea motorie si ii invata pe copii sa aiba notiunea de spatiu in interiorul si in afara benzilor de inot. Mai mult, promoveaza echilibrul.

Beneficii da, leziuni nu!

Experienta copiilor in apa este minunata. Cu toate acestea, inotul poate fi invatat la orice varsta (chiar si a treia), deoarece este un sport care nu dauneaza articulatiilor.
Inotul, spre deosebire de alte sporturi, minimizeaza riscul de accidentare. Este, de asemenea, o disciplina distractiva care ajuta la intarirea intregului corp. Inotul previne imbolnavirile respiratorii si, daca copilul sufera de ele, la inot invata sa respire corect, crescand astfel capacitatea pulmonara. Inotul este bun pentru sistemul cardiovascular, imbunatateste rezistenta fizica si intregul sistem circulator. Un alt beneficiu al inotului este scaderea nivelului de glucoza din sange, datorita exercitiilor aerobe, care provoaca o sensibilitate mai mare la insulina. Astfel, la copiii cu diabet, nevoia de insulina este mai mica.

Sfaturi pentru a se bucura de avantajele inotului

Este indicat ca copilul sa inceapa sa inoate treptat si ca durata lectiilor sa creasca putin cate putin, pentru a evita supraincarcarea prea mare a muschilor. Odata ce faza initiala a trecut, este recomandat ca copilul sa aiba o lectie de inot de cel putin trei ori pe saptamana si ca fiecare lectie sa dureze cel putin 30 de minute. De asemenea, este recomandat ca copilul sa faca un dus inainte si dupa ce este in piscina si sa foloseasca papuci pentru a preveni infectiile fungice ale piciorului. Un alt sfat pe care dorim sa vi-l oferim este sa folositi o protectie solara in cazul in care inotul este practicat in aer liber, sa poarte casca atunci cand se afla in apa si ochelarii pentru a impiedica ochii sa fie iritati de clor.

Motive intemeiate pentru a inota

Avantajele inotului sunt multe. Printre ele exista, cu siguranta, faptul de a nu fi in pericol atunci cand cel mic se afla in apa, mai ales cu un instructor alaturi. Totusi, acesta nu este singurul. Mai jos enumeram cateva motive bune pentru care inotul este bun:

-Ajuta la mentinerea greutatii corporale, ceea ce la randul sau previne obezitatea la copii.
-Ajuta la mentinerea tensiunii arteriale mai scazute.
-Scade nivelul de colesterol din sange: reduce riscul de ateroscleroza inca din copilarie.
-Scade nivelul glicemiei, deoarece exercitiul aerob provoaca sensibilitate crescuta la insulina. Aceasta reduce nevoia de insulina la copiii diabetici.
-Ajuta la imbunatatirea calitativa a capacitatii efortului fizic la copii, provocand un raspuns cardiovascular mai bun.
-A fi capabil sa inoate promoveaza socializarea si solidaritatea. A avea concepte de salvare si a fi capabil sa ajute intr-o situatie reala este o valoare adaugata in educatia unei persoane. Mai mult decat atat, contactul cu altii promoveaza relatii interpersonale si ajuta la depasirea temerilor.
-La copiii cu probleme neurologice si paralizie cerebrala, apa la o temperatura de 28 de grade face ca muschii si sistemul nervos sa treaca de la o stare de tensiune la una de relaxare.

Acestea sunt doar cateva dintre avantajele inotului, dar ii vor fi de ajutor copilul pe viata. Si mare lucru este ca aceste abilitati se pot dezvolta imediat ce copilul va avea cativa ani. Nu mai ezitati si acesati site-ul initiereinot.com, ce pune la dispozitie cursuri de inot unde copiii foarte mici pot experimenta contactul cu apa. Instructorii stiu ca micutii invata jucandu-se si transforma momentele din apa intr-o experienta de joc in care copilul asculta muzica si interactioneaza cu jucariile. Asa va inflori dragostea lui pentru apa.