Alimentatie, Bucatareala, Copii, Sanatate, Utile

3 retete simple si delicioase cu miere

Sa mai vorbim despre beneficiile mierii 100% naturale? Cred ca fiecare dintre noi stie, mai mult sau mai putin, despre ele.

Eu mi-am propus sa vin cu cateva idei in care sa utilizam mierea. O putem consuma ca atare sau o folosim in retete sanatoase pentru intreaga familie 🙂

 

Mic-dejun cu iaurt, miere si nuci

Puteti sa il papati la orice ora, dar mie mi se pare potrivit pentru micul-dejun sau gustari, pentru ca vine cu nutrienti importanti si energie pentru intreaga zi!

mic dejun

Ai nevoie de : 150 g iaurt de casa sau natural(de calitate) + o banana mica + cateva nuci + miere dupa gust

Amesteci iaurtul cu banana taiata rondele subtiri si nucile bucatele mici, apoi adaugi miere dupa gust si gata, micul dejun e servit! 🙂

 

„Bomboane” sanatoase cu biscuiti, miere si cocos

Este o varianta sanatoasa de desert pentru copii, dar si pentru restul familiei, de ce nu?

DSC09050

Ai nevoie(pentru 15 bucati) de : 10 biscuiti Petites Beures + 2-3 linguri de miere + nuca de cocos razuita + o banana

Faramiti bine biscuitii(sa fie praf), apoi amesteci cu banana si mierea. Va iesi ca un aluat sfaramicios. Formezi bilute si tavalesti prin nuca de cocos(poti face asta si prin nuca macinata sau ce iti mai trece prin cap).

Sunt delicioase, Ema le adora! 🙂

 

Smoothie cu fructe si miere

Bun la orice ora, sanatos si energizant!

DSC09049

Ai nevoie de(pentru un pahar bun) : o mana de fructe de padure + o jumatate de banana + miere + putin lapte(sa subtiezi bautura putin)

Pui la blender fructele de padure cu banana, apoi adaugi mierea si laptele sa subtiezi bautura cat vrei tu. Papilele gustative vor spune doar atat: wow!

Poti folosi ce combinatii de fructe vrei! Eu folosesc multe fructe de padure proaspete pentru antioxidanti. Profit ca e sezonul lor 🙂

37 Comments

  1. Radu Adina

    Cred ca sunt foarte bune acele bomboane.Fac si eu ceva asemanator, dar pun in compozitie si margarina/unt, cafea si la jumatate visine din compot (sau din visinata daca vrei sa imbeti pe cineva repede :)) ).

    • Comment by post author

      Ana Naghi

      Ema e innebunita dupa ele si la fel si mama ei 😀 Si eu folosesc putin unt atunci cand nu pun banana. Insa aceasta face aluatul pastos si atunci renunt la unt 😉
      Voi incerca mai multe variante, cu tot ce imi trece prin cap 🙂

  2. Rauta Monica

    mmm si eu mai mananc la micul dejun iaurt cu miere si nuci iar piticul aproape in fiecare zi papa iaurt cu banana si cateodata biscuiti, chiar am uitat de ceva timp sa ii mai dau miere asa ca de maine intra in meniu 😀

  3. Dorofte Alexandra

    toate sunt bune ,sanatoase si se fac si repede ,si eu manac dimineata iaurt cu miere ,nuci si diverse fructe ,este extrem de satios

  4. Absolut delicios,Ana,si sanatos:) Cel mai mult de micul dejun mi-e pofta;)

  5. rosia victoria

    practice si sanatoase,imi plac retetele rapide si buneeeeeeeeeee

  6. rosia victoria

    a, o intrebare,bomboanele nu contin cacao ? este culoarea lor de la biscuiti ?

  7. Rodica Olga

    Imi place mult mierea si o folosesc si eu la prajituri . Grozave bombonelele …

  8. Gavriloi Adina-Mirabela

    Super idei.Retete usoare si sanatoase, multumim.Am sa le incerc.

  9. Mioara Hus

    Simple, rapide, delicioase si ieftine! Merita incercate aceste retete! Multumim mult, Ana!

  10. Foarte delicioase retetele, sigur le voi incerca si eu cu mama! Multumim :*

  11. Daniela Zaharia

    Doar ce am citit de miere, banana si nuci si deja imi este pofta :0 Multumim pentru retete, sunt foarte rapide, sanatoase si gustoase. Si fructe de padure….. hmmm….cred ca maine dau jos blenderul din cui :))))))

  12. Camelia Anca

    Sunt super retetele! Reteta de bomboane m-a incantat foarte tare. Sunt rapide, sanatoase si pe placul oricui.

  13. Bianca Roxana Anitei

    Wow, bombonelele par delicioase, o sa facem si noi maine!

  14. la bomboane eu le spun gogonele si in mijloc pun visine sau nuca, alune….
    mai folosesc miere la tavalite 🙂
    si la cate si mai cate, la noi nu lipseste mierea, le fac copiilor miere cu lamaie iarna sau cand ii doare in gat

  15. SANDU FLORINA

    ce bine arata!! 🙂

  16. veronica picioroaga

    oo doamne…ce retete!!!! imi lasa gura apa !

  17. Tender Carmen Marilena

    Ce bine arata,le-am notat..le fac zilele astea!

  18. Ana-Maria Gurgu

    Bomboanele cred ca o sa le incerc si eu curand, am o problema cu tot ce contine cocos in ultima vreme <3 yam :X

  19. Valeria Chertes

    Doamne ce bine arata, ia sa fur eu putin retetele.

  20. Baicu Carmen Aureliana

    Mierea este f bună.Nu şi pt diabetici.Se întrebuințează de regulă dimineața,căci energizează …..

  21. ghelbere elena

    Bomboanele trebuie sa le fac. Reteta e foarte usoara iar ingredientele le am mereu in casa.

Leave a Reply